Die 5 besten Zyklus Apps

Weißt du wirklich, wann deine nächste Periode beginnt oder woher dieses Gefühlschaos kommt? Verpasst du oft den Beginn deiner Periode oder hast du Schwierigkeiten, schwanger zu werden? Mit einer digitalen Menstruationskalender-App kannst du deinen Monatszyklus problemlos mit dem Smartphone verfolgen. Aber warum und wofür brauchst du eigentlich eine Zyklus-App?

Es ist äußerst hilfreich, den Menstruationszyklus im Auge zu behalten. Auf diese Weise können menstruierende Frauen besser feststellen, ob ihr Zyklus regelmäßig ist oder ob die Menstruation zu spät oder zu früh eintritt. Eine regelmäßig gepflegte Zyklus-App bewirkt auch die Verfolgung möglicher Anzeichen für das prämenstruelle Syndrom (PMS) oder verstärkte Schmierblutungen. Im Folgenden findest du eine Übersicht der sieben besten Zyklus-Apps.

Für was sind Zyklus Apps hilfreich?

Wie der Name schon sagt, kümmern sich Zyklus-Apps um deinen Monatszyklus. Das heißt, sie merken sich, wann dein Zyklus anfängt und aufhört, wann du deine Periode hast und wie lange sie dauert. Auf diese Weise können sie fruchtbare Tage berechnen, damit du entweder einer Schwangerschaft vorbeugen oder sie ermöglichen kannst. Das ist wichtiges Wissen für jede Frau! Eine Menstruations-App kann dir nicht nur helfen, deinen Körper besser kennenzulernen, sondern auch die mysteriösen Stimmungsschwankungen zu entschlüsseln. Als Frau ist es definitiv sinnvoll, sich mit dem eigenen Zyklus zu beschäftigen. Schließlich hat er einen großen Einfluss auf dein Leben und deine Befindlichkeit – und wer möchte nicht die Oberhand über seine Hormone gewinnen?

Weshalb sollte man seinen Zyklus verfolgen?

Der weibliche Zyklus offenbart seine Geheimnisse, wenn wir genauer hinsehen: Er startet mit dem ersten Tag der Menstruation und endet mit der Ankunft der nächsten Periode. Während dieses Zyklus durchläuft der Körper zwei eindrucksvolle Phasen: die Follikelphase und die Lutealphase. Die beiden Zyklusphasen werden durch den Eisprung (Ovulation) getrennt, der in der Regel etwa in der Mitte des Zyklus stattfindet. Wusstest du, dass eine Frau um die Zeit des Eisprungs fruchtbar ist? Genauer gesagt beginnen die fruchtbaren Tage etwa fünf Tage vor dem Eisprung. Davor und nach dem Eisprung ist die Frau nicht fruchtbar.

Der Menstruationszyklus kann manchmal eine Herausforderung sein, um ihn von Anfang bis Ende zu verstehen. Denn die weiblichen Zyklen variieren und sind nicht immer gleich. Das liegt an den hormonellen Schwankungen, die der Körper durchlebt. Sie sorgen dafür, dass die Zyklen mal 25 Tage, mal 28 Tage oder mal 30 Tage dauern können. Aber keine Sorge, du bist nicht allein! Ärzte bezeichnen alles zwischen 23 und 35 Zyklustagen als den "normalen" Bereich. Wenn der Zyklus über einen längeren Zeitraum kürzer oder länger dauert, könnte eine Zyklusstörung vorliegen. Keine Sorge, das ist nichts Ungewöhnliches!

Aber wie zum Mond kann, man nun seine Zyklen genauer unter die Lupe nehmen? Wann starten die fruchtbaren Tage, wann findet der Eisprung statt und wann beginnt die nächste Periode? Das Geheimnis liegt im Tracken des Menstruationszyklus - ein bisschen wie Detektivarbeit für Fortgeschrittene! Wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg Anfang und Ende des Zyklus notiert und auch Symptome wie PMS-Beschwerden oder den Mittelschmerz während des Eisprungs festhält, bekommt man Monat für Monat ein besseres Gefühl für den eigenen Körper. Man nimmt die Anzeichen bewusster wahr und hat irgendwann eine gut verständliche Übersicht über den typischen Zyklusverlauf. Nicht nur zur Verhütung und beim Wunsch nach Schwangerschaft kann das helfen - man bekommt ein Gespür dafür, wann die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sind, bleibt von Überraschungen während der Periode verschont und erkennt ungewöhnliche Symptome schneller. Und wenn nötig, ab zum Arzt oder zur Ärztin!

Was sind die Vorteile einer Zyklus App?

• Du kannst deinen Zyklusverlauf direkt auf einen Blick auf dem Smartphone sehen!

• Mit nur einem geringen Aufwand kannst du täglich Daten und Notizen in die App einfügen.

• Du hast immer den Durchblick, wann dein Zyklus startet und kannst schon fast hellsehen, wann die nächste Periode beginnt.

• Du bekommst ein besseres Gefühl dafür, wann du fruchtbar bist und wann nicht.

• Ungewöhnliche Symptome oder Zyklusstörungen können schneller bemerkt werden und du kannst, wenn von Nöten einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen

• Du entwickelst ein umfassenderes Bewusstsein für deinen Körper und kannst deine Gewohnheiten sowie deinen Alltag entsprechend deinem Menstruationszyklus anpassen. Dies ermöglicht dir eine bessere Ausrichtung und ein tieferes Verständnis für dich selbst.

 

Die besten Zyklus Apps

Wir haben uns einige der empfohlenen Apps mal genauer angeschaut und möchten dir nun unserer Meinung nach die 5 besten Zyklus Apps vorstellen.

Periodenkalender Perioden-Tracker

Verfolge deinen Menstruationszyklus mit Leichtigkeit mithilfe des Periodenkalenders. Behalte den Überblick über deine Perioden, Zyklen, den Eisprung und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Der Perioden-Tracker ist gleichermaßen hilfreich für Frauen, die schwanger werden möchten, sowie für Frauen, die verhüten möchten.

Der Perioden-Tracker ist eine nützliche Anwendung, unabhängig davon, ob du unregelmäßige oder regelmäßige Menstruationszyklen hast. Er kann dir täglich die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft anzeigen. Außerdem kannst du deinen Gebärmutterhalsschleim, deinen BMI, deine sexuelle Aktivität, dein Gewicht, deine Temperatur, deine Symptome und deine Stimmungen aufzeichnen. Betrachte ihn als dein persönliches Tagebuch für die Menstruation.

Das sind die Funktionen der Periodenkalender App

 

Erinnerungen

• Um sich nicht in der Öffentlichkeit bloßzustellen, kannst du den Benachrichtigungstext ganz dezent schreiben

• Erhalte eine Benachrichtigung für deine Menstruation, Fruchtbarkeit und Ovulation

• Erinnerung für Verhütungsmittel (einschließlich Pillen, Ring, Pflaster und Injektionen)

 

Tracker für Periode und Fruchtbarkeit

• Unterstützt bei der Vorhersage der Menstruation, des Zyklus und des Eisprungs.

• Verfolgt und errechnet den Eisprung

• Rechner für deine Periode und fruchtbare Tage sowie Vorhersage für Spot-on

 

Schwangerschafts-/Verhütungs-Tracker

• Beobachtung der Fruchtbarkeitssymptome wie der Festigkeit des Gebärmutterhalses, des Gebärmutterhalsschleims und der Öffnung des Gebärmutterhalses.

• Überprüfe täglich deine Fruchtbarkeit, um deine Familienplanung zu optimieren.

• Es handelt sich um eine App zur Geburtenkontrolle, die den Menstruationszyklus und die fruchtbaren Tage präzise verfolgt.

 

Tracken von Symptomen und Gefühlen

• Verfolgung der Intimität

• Ein Diagramm zur Körpertemperatur hilft dir dabei, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen.

• Sage deinen Eisprungdatum anhand des Ovulationstestergebnisses voraus

 

Nie wieder Daten verlieren

• Verwende die Datenbackup- und Wiederherstellungsfunktion des Google-Kontos, um deine Daten sicher zu speichern und bei Bedarf wiederherzustellen.

• Sicherung und Wiederherstellung deiner Periodendaten auf deinem Smartphone oder per E-Mail.

 

Mehrere Konten und Sicherheit

• Mehrere Konten zur Verfolgung & erhöhte Sicherheitsvorkehrungen

• Überprüfe oder suche alle Notizen in deiner Zeitleiste.

Für die Nutzung sind weder die Erstellung eines Kontos noch die Registrierung mit echtem Namen erforderlich. Du kannst alle Funktionen anonym nutzen. Deine Datensicherheit hat höchste Priorität. Deine anonymen Daten können verschlüsselt synchronisiert werden, um eine sichere und vertrauenswürdige Sicherung und Wiederherstellung zu gewährleisten. Du hast die volle Kontrolle über deine Daten! Mit nur einem Klick kannst du jederzeit alle Daten löschen. Keine Sorge, es werden keine Daten gespeichert oder gesammelt.

 

 

Clue Perioden-Tracker und Kalender

 

 

Clue ist eine App, die dir die Kontrolle über deinen Menstruationszyklus und deine Fruchtbarkeit gibt. Mit der Unterstützung von Fruchtbarkeitsexperten und der Kraft der Wissenschaft stehen dir alle Informationen zur Verfügung, die du benötigst. Egal, ob du versuchst, schwanger zu werden, deinen Zyklus zu verfolgen oder die Veränderungen der Wechseljahre zu bewältigen – Clue bietet dir alles, was du brauchst. Verstehe deinen Körper und lebe im Einklang mit deinem Zyklus, anstatt ihn zu ignorieren. Entdecke Muster in deinem Menstruationszyklus, erhalte Expertenrat zu Themen wie Verhütung und Fruchtbarkeit, steigere deine Chancen auf eine Schwangerschaft und verfolge deine Schwangerschaft - alles in einer benutzerfreundlichen App. Clue ist nicht nur ein Menstruationstagebuch, sondern auch ein Eisprung-Tracker und ein Kalender für Perioden und Schwangerschaft. Sie begleitet dich durch alle Phasen deines Zyklus. Ein Begleiter fürs Leben.

 

Clue, gegründet und geleitet von Frauen, ist ein zuverlässiger und umfassender Zyklus-Tracker. Es zählt zu den wenigen Perioden-Apps, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Vertraue Clue als deinen zuverlässigen Periodenkalender, Eisprung-Tracker und Fruchtbarkeitsbegleiter.

 

Das sind die Funktionen der Clue App

Verfolgung von Menstruationszyklus

 

Mit Clue Period Tracking wirst du zum Experten für deines eigenen Körper. Es bietet dir über 100 Kategorien zur Verfolgung deines Zyklus, einschließlich deiner Geburtenkontrolle, Eisprungschmerzen, PMS und Menstruationsfluss. Entdecke, wie dein Zyklus deine Stimmung, Haut, Energie, Schlaf, Sport und Sexualleben beeinflusst. Clue warnt dich, wenn etwas Unübliches geschieht. Wenn du unregelmäßige Perioden hast, kannst du Clue auch als Tracker verwenden. Es informiert dich über deine unregelmäßige Periode.Je mehr Daten du in Clue eingibst, desto präziser kann die App deine zukünftigen Perioden vorhersagen, Muster in deinem Zyklus erkennen und deine wertvollen Erkenntnisse über deinen einzigartigen Menstruationszyklus liefern. Diese Informationen kannst du dann mit deinem Gynäkologen besprechen, um eine effektivere Behandlung zu gewährleisten.

 

Eisprungrechner

Möchtest du schwanger werden? Mit Clue haben bereits Millionen von Menschen ihre Schwangerschaft geplant. Verfolge deinen Eisprung einfach und ohne die Notwendigkeit einer Temperaturmessung und erhalte genaue Vorhersagen zur Fruchtbarkeit. Protokolliere Schwangerschafts- und Ovulationstests, um deine fruchtbarsten Tage zu ermitteln und deine Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen.

 

Schwangerschaftsverfolgung für jede Woche

Kategorien für die Schwangerschaftsverfolgung und eine wöchentliche Anleitung zur Schwangerschaft stehen zur Verfügung. Nutze den Schwangerschaftsrechner, um deinen Countdown für den Geburtstermin festzulegen, und erfahre, was du in den wöchentlichen Schwangerschafts-Höhepunkten erwarten kannst. Erhalte wertvolle Tipps und Ratschläge von zertifizierten Hebammen, um deine Schwangerschaft optimal zu gestalten.

 

Tracker für die Menopause

Beobachte die Veränderungen, die dein Körper beim Übergang in die Wechseljahre (auch Perimenopause genannt) durchläuft. Entdecke die Symptome von Hitzewallungen und anderen Beschwerden und erhalte Unterstützung durch wissenschaftlich begründete Gesundheitsartikel.

 

Was ist in Clue Plus enthalten?

Mit einem Clue Plus Abonnement erhältst du vollen Zugriff auf Clue Period Tracking, deinen persönlichen Eisprungrechner und die Funktionen der Schwangerschafts-App. Genieße uneingeschränkten Zugang zu diesen praktischen Tools und profitiere von einer verbesserten Nutzererfahrung. Das beinhaltet Clue Plus:

 

·        Erweiterte Eisprung-, Fruchtbarkeitstag- und Periodenvorhersagen für 12 Monate

 

·        Clue Conceive, ein cooler Fruchtbarkeits- und Eisprung-Tracker, der dir dabei hilft, schneller schwanger zu werden.

 

·        Wertvolle Tipps, fundierte Ratschläge und kompetente Expertenantworten auf deine Fragen rund um das Thema reproduktive Gesundheit.

 

·        Clue Pregnancy Mode: Dein wöchentlicher Begleiter durch die aufregende Welt der Schwangerschaft!

 

 

 

Flo Zyklus- & Eisprungkalender

Bereits 300 Millionen Menschen weltweit haben sich für Flo entschieden! Flo - Menstruationskalender & Eisprungrechner ist eine clevere und benutzerfreundliche Möglichkeit, den Zyklus und die Schwangerschaft zu verfolgen - und das Beste daran: Es ist zu 100% kostenlos! Flo ist ein umfassender Periodenkalender, Eisprungkalender und Schwangerschaftsrechner, der präzise Vorhersagen über die Menstruation, den Eisprung und die fruchtbaren Tage liefert. Als erste Menstruations-App für Frauen, die künstliche Intelligenz (KI) nutzt, bietet Flo genaue und zuverlässige Informationen.

 

Was die App beinhaltet

Perioden- & Eisprungsrechner

• Halte deine Menstruationszyklen fest und verfolge den Tag deines Eisprungs mithilfe des Periodenkalenders.
• Notiere das Start- und Enddatum deiner Periode sowie die Stärke des Menstruationsflusses und den Tag des Eisprungs.
• Verfolge deine fruchtbaren Tage und deinen Eisprung mithilfe des Fruchtbarkeitsrechners. So kannst du die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, anhand des Eisprungrechners genau bestimmen.
• Optimiere die Länge deines Zyklus, deiner Periode und deiner Lutealphase mithilfe des Regelkalenders.
• Überprüfe den Fruchtbarkeitskalender, um herauszufinden, wann eine Empfängnis oder Befruchtung möglich ist.
• Werte deine vergangenen und aktuellen Zyklen mithilfe des Menstruationskalenders aus
• Erhalte Vorhersagen für die kommende Menstruation und den Tag des Eisprungs mit dem Eisprungkalender.
• Notieren der Ergebnisse des Ovulationstests möglich, egal ob das Ergebnis positiv oder negativ ist.
• Behalte deine Körpertemperatur im Auge und tracke deinen Zyklus mit dem cleveren Eisprungkalender!
• Schreib dir die Ergebnisse von Schwangerschaftstests auf - ob positiv oder negativ.
• Schreib einfach verschiedene Symptome in den Zykluskalender, um genauere Vorhersagen zu bekommen.

 

Schwangerschaftstest

• Countdown bis zum großen Baby-Boom

• Bleibe immer auf dem Laufenden über deine Schwangerschaftswochen

• Verfolge die faszinierende Entwicklung deines kleinen Wunderwerks

• Genieße interessante Artikel rund um die aufregende Zeit der Schwangerschaft

 

Lebensstil & Fitness-Tracker

• Trage dein Gewicht, deine tägliche Schlafdauer und deinen Wasserkonsum ein.

• Importiere Daten von Fitbit, Google Fit und der Health App.

• Halte Informationen über deine Reisen, Stresslevel, Erkrankungen und Alkoholkonsum fest.

• Nutze den Periodenkalender, um deine sexuelle Lust, sexuelle Aktivität und Stimmungen zu dokumentieren.

• Vermerke deine PMS-Symptome im Regelkalender.

• Führe Notizen über deinen Scheidenausfluss.

• Bestimme deine normale Schlafdauer, Wasser- und Kalorienaufnahme, dein Schrittziel und dein Zielgewicht.

 

Reminder

• Erinnerungen für deinen Menstruationszyklus und deinen Eisprung mit dem Periodenkalender

• Erinnerungen, um Gewicht, Schlaf und Körpertemperatur zu notieren und ausreichend Wasser zu trinken

• Erinnerungen zur Verhütung

• Erinnerungen für die Einnahme von Medikamenten

• Anpassen und Ändern der Texte der Erinnerungen

Aufzeichnungen

• Behalte den Überblick über deinen Zyklus, den Eisprung und die Symptomhistorie mithilfe des Periodenkalenders.

• Analysiere die Dauer deiner Periode mit dem Zyklusrechner und nutze das praktische Diagramm über Basaltemperatur und Eisprung im Eisprungkalender.

• Erkenne Zusammenhänge zwischen deinem Zyklus und deinem Appetit mit dem Periodenkalender.

• Werte Gewichtsveränderungen und Aktivitäten während deines Zyklus mit dem Regelkalender aus.

• Beobachte außerdem deine Schlafdauer, -mangel und den Wasserkonsum für eine ganzheitliche Übersicht.

 

Anonym bleiben

·        Im anonymen Modus überträgt Flo lediglich die relevantesten Informationen wie Zyklen und Symptome auf ein neues Konto.

·        Dabei werden keinerlei persönliche Daten wie E-Mail-Adresse, Name oder technische Identifikatoren gespeichert.

·        Auf diese Weise erhältst du weiterhin personalisierte Einblicke und präzise Vorhersagen, während jegliche Verbindung zu deiner Person entfernt wird.


Die Vorhersagen von Flo sollten nicht zur Verhütung verwendet werden.

 

Maya: Perioden-Tracker für Frauen

 

Maya ist dein treuer Begleiter im Perioden-Chaos! Mit diesem einfachen und unterhaltsamen Menstruationszykluskalender kannst du deine Tage, Symptome, Stimmungsschwankungen, Schwangerschaft und deine allgemeine Gesundheit verfolgen. Lass Maya dein Perioden-Partner sein und behalte den Überblick - mit einem Augenzwinkern!

Was die App beinhaltet

·        Farbcodierte Perioden und Menstruationsphasen

·        Präzise und automatische Vorhersage des Eisprungs bzw. der Fruchtbarkeit

·        Tägliche Schwangerschaftsverfolgung mit hilfreichen Tipps

·        Gemeinschaft von Benutzern und Experten für deine Gesundheitsfragen

·        Sichere Datenspeicherung und Gerätesynchronisierung

·        Passwortschutz für maximale Privatsphäre

·        Einfache Erfassung vergangener Zyklusdaten

·        Anpassung der Zykluslänge und Menstruationsflusslänge

·        Vorhersage des Zyklusbeginns in den kommenden Monaten

·        Möglichkeit, Liebe, Gewicht und Temperatur zu protokollieren

·        Verfolgung von Symptomen und Stimmungen

·        Diagramme für Gewicht und Temperatur

·        Zeigt Statistiken und Verlauf an

·        Legt wichtige Erinnerungen in deinem Telefonkalender fest

·        Widget, das sich täglich automatisch aktualisiert

·        Wählt Themen passend zu deinem Stil aus.

 

Benötigte Berechtigungen

• Persönliche Informationen: Erlaubt das Hinzufügen von Erinnerungen für Zyklusphasen in den Gerätekalender (Es werden keine vertraulichen Informationen abgerufen. Es werden keine E-Mails ohne Genehmigung gesendet).

• Netzwerkzugriff: Ermöglicht das Sichern und Synchronisieren von Daten.

• Vibrationssignal: Für Benachrichtigungen.

• In-App-Kauf: Aktivieren der Premium-Funktionen.

• Standortberechtigung: Verbessert die Genauigkeit.

• Kameraerlaubnis: Ermöglicht das Veröffentlichen von Beiträgen mit Bildern im Maya-Forum.

 

 

Clover – Sicherer Perioden-Tracker

 

 

Clover ist ein Zyklus-Tracker, der deine Daten sicher auf deinem Gerät speichert. Du brauchst kein Konto zu erstellen, um die App zu nutzen. Clover gibt deine Daten niemals an Dritte weiter. Deine persönlichen Daten werden ausschließlich sicher auf deinem Gerät gespeichert. Es ist deine Entscheidung, was du mit deinem Körper tun möchtest.

Der Perioden-Tracker ist eine praktische Anwendung für Frauen zur Verfolgung ihres Menstruationszyklus. Diese hoch bewertete Eisprung-App bietet einen detaillierten Perioden-Tracker und Menstruations-Tracker sowohl für Frauen als auch für Teenager.

Wenn du auf der Suche nach einem Fruchtbarkeitstracker, einem Periodenprotokoll, einem Menstruationskalender und vielem mehr bist, solltest du dir die Funktionen dieser Anwendung genauer ansehen. Hier sind einige der herausragenden Features:

 

• Der Menstruationszyklus- und Eisprungkalender ist ideal für Teenager und Frauen, die einen regelmäßigen Zyklus anstreben. Mit einem Zyklus-Tracker behaltest du nicht nur den Überblick über deinen Zyklus, sondern er ist auch ein wertvolles Werkzeug für Frauen, die ihre Fruchtbarkeit verfolgen möchten. Finde den besten Zeitpunkt während deines Menstruationszyklus, um eine Schwangerschaft zu planen. Bleibe dank dieser App stets über deine fruchtbaren Tage informiert und sei bereit für alle Möglichkeiten, die das Leben bietet.
• Ein beeindruckendes Periodenbuch, das als Tracker für unregelmäßige Menstruationszyklen verwendet werden kann. Es ist ein großartiges Werkzeug für Teenager, die sich gerade mit PMS und dem Aufbau eines regelmäßigen Periodenzyklus auseinandersetzen. Mit dieser Perioden-App kannst du deine Periodendaten, die Blutmenge und den PMS-Zyklus überwachen, um zu wissen, an welchen Tagen und wie stark deine Periode sein sollte.
• Führe ein Periodenprotokoll – Du weißt immer, wann deine nächste Periode beginnt, wie lange der Zyklus dauert, ob Sie zu spät kommen usw. Mit einer Periodenrechner-App kannst du die Papierkalender wegwerfen, aufhören zu raten und brauchst dir keine Sorgen mehr machen.
• Vergesse nie wieder - Wann startet dein monatlicher Eissprung? Gestalte deinen eigenen Monatskalender und verpasse nicht den "Eisprung" vergangener Daten.

Mit diesem genialen, kinderleicht zu bedienenden All-in-One-Zyklus-Tracker, -Kalender und -Rechner hast du alles im Griff.

 

Fazit

Eine Zyklus-App ist im Grunde für jede Frau empfehlenswert, die einen natürlichen Menstruationszyklus hat, der nicht von künstlichen Hormonen gesteuert wird. Mit diesen Apps lässt sich der Verlauf des Zyklus besser verfolgen. Man kann genau feststellen, wann der Zyklus begonnen hat und vage berechnen, wann die nächste Periode einsetzt. Die meisten Apps bieten außerdem die Möglichkeit, Körpersymptome zu notieren. So kann man schnell seine Symptome mit dem Zyklus in Verbindung bringen. Wir haben dir hier die 5 besten Zyklus-Apps unserer Meinung nach vorgestellt und erklärt, warum wir nie wieder darauf verzichten würden, unsere Zyklen zu tracken.